我是新疆高考生，然后第一志愿填的是广东工业大学，然后到了广东时差倒不过来怎么办

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本文目录一览：

• 1、我是新疆高考生，然后第一志愿填的是广东工业大学，然后到了广东时差倒不过来怎么办
• 2、谁能给我推荐一个最合理的高考前两周的作息时间表…我所在新疆地区，需要调整时差去适应高考。
• 3、新疆高考怎么克服时差

我是新疆高考生，然后第一志愿填的是广东工业大学，然后到了广东时差倒不过来怎么办

时间长了自然就倒过来了。
调整时差方法
1 提前准备　　在本地提前几天按照目的地国家的时间，调整自己的作息，培养出规律性，这样，出国后，就不用担心时困难的问题了，这个方法适合前期准备时间比较充裕的人群，如果领导或上级要求隔天立刻飞往他国，此方法就比较难施展开了。
2 意志力 倒时差是一件痛苦的事情，尤其是面临日夜颠倒的严重时差，绝对要依靠顽强的意志力支撑下去。如果目的地国家是大白天，那么，建议你不论多么困倦疲惫，都要打起精神，和当地人一样等到晚上再休息，这样，只要1-2天，你就能完全倒好时差。
3提神醒脑　　在倒时差的过程中，靠自己意志力苦苦支撑，强打精神的同时也可以借助提神醒脑的 功能型饮料 ，提高人体的兴奋度，这样就不那么容易感觉困意，对体力也是一个极好的补充。
4 保持心情　　心情不好，会影响倒时差的时间和效果，无论何时，请尽量多想一些开心、乐观的事情，让自己的情绪不至于那么低落，尽快完成适应性心理建设。
5 做做运动　　可以通过适当的有氧运动，把初到国外的紧张情绪排解出来，这也是释放和环节倒时差压力的有效方式。

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谁能给我推荐一个最合理的高考前两周的作息时间表…我所在新疆地区，需要调整时差去适应高考。

早上早起去跑步,三餐饭后都出去走走,想想开心的事情,和朋友开开玩笑.晚上中午都要保持良好的睡眠,每天学习时间可以大量缩减了,大概有四五个小时也就够了.最重要的是要保持乐观心态,好好放松,吃好,睡好,玩好,学习不落.

新疆高考怎么克服时差

提前调整作息时间，合理安排复习时间。
1、提前调整作息时间：在离高考前3到4天的时间开始，逐渐调整作息时间，逐渐适应新疆的时区，比如提前一小时调整睡觉和起床时间。
2、合理安排复习时间：要根据自身情况，确定适合自己的复习时间安排，受时差影响较大，需要在晚上加强复习，白天注意休息，来克服时差。

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